Czym jest psychoterapia?


Psychoterapia odbywa się kiedy poszukujesz pomocy profesjonalisty, aby uzyskać głębszy wgląd w problematyczny aspekt Twojego życia. Psychoterapeuta, najlepiej jak potrafi, pomoże Ci zobaczyć jasno z czym należy się skonfrontować i jak podejść do sprawy z pozytywnym nastawieniem. Twój terapeuta wysłucha Cię i razem zbadacie perspektywę przez którą postrzegasz świat jak również cienie, które zabarwiają Twoje doświadczenia. Ogólnie psychoterapia pomaga w odnalezieniu sposobów na radzenie sobie z trudnymi sytuacjami w Twoim życiu oraz w podjęciu zmian, które zezwolą na czerpanie większej satysfakcji z życia.

Terapia rozpoczyna się rozmową na temat, który chciałbyś zgłębić. Temat może być przedyskutowany w sposób bezpośredni lub ogólny. Terapeuta spróbuje nadać kształt temu czym dzieli się klient i pokierować jego skupieniem, nie sugerujac jednak żadnych ram ideologicznych. Niekiedy klient sam nie jest do końca pewny co tak naprawdę jest przyczyną kłopotu; terapeuta daje mu szansę na zbadanie wielu możliwości lub powodów tego stanu rzeczy. Ta część wprowadzająca ma za zadanie pozwolić mówić sytuacji samej za siebie oraz zaobserwowanie tego, czym tak naprawde jest.

Następnie nadchodzi okres analizy podczas którego główne aspekty tego co powiedział klient mogą być rozpatrzone pod wieloma kątami, tak aby klient mógł zobaczyć obiektywnie sytuację, w której się znalazl. Kiedy obiektywność zostanie osiągnięta, można rozpatrzyć najbardziej pozytywne i efektywne sposoby pójścia naprzód lub rozwiazania problemu.

Podejście buddyjskie

Psychoterapia buddyjska jest w swej naturze holistyczna, praktyczna i życiowa. Buddyzm oferuje sposób na zrozumienie jak nasze psychologiczne i duchowe aspekty życia są ze sobą powiązane. W rzeczywistości, nie sposób ich rozdzielić. Jako ludzie przechodzimy przez różnego rodzaju dyskomfort, rozczarowania i cierpienie; prawdopodobne jest również że doświadczymy głębokiego lęku egzystencjalnego dotyczącego zdrowia, starzenia się i śmierci. Zarówno psychoterapia jak i Buddyzm wychodzą z punktu cierpienia i obydwa podejścia pomagają nam odnaleźć wartościowe i znaczące sposoby na psychologiczne oraz duchowe dobre samopoczucie. Terapia buddyjska ma na celu pogłębić nasze zrozumienie ludzkiego cierpienia i odnaleźć sposób na uzdrowienie i radość życia.

Jakie kwestie możemy poruszyć?

Psychoterapia może pomóc w wielu kwestiach, miedzy innymi w:

  • Zmianie bolesnych wzorców zachowań
  • Problemach w domu lub pracy
  • Niepokojach
  • Depresji
  • Atakach paniki
  • Fobiach
  • Żałobie/utracie bliskiej osoby
  • Problemach w związku
  • Niskiej samoocenie / braku pewności siebie
  • Problemach z tożsamością
  • Niedokończonych sprawach z przeszłości
  • Uzależnieniach (alkohol, narkotyki, hazard)
  • Zaburzeniach odżywiania
  • Uczuciach niespełnienia i ogólnego niezadowolenia
  • Traumie
  • Doświadczeniach przemocy i molestowania

Ile sesji jest zalecane?

Każde spotkanie trwa 60 minut i przeważnie ma miejsce raz w tygodniu. Okres terapii – ułożony z kolejnych spotkań – jest zazwyczaj rozłożony na kilka tygodni lub miesięcy w zależności od tego jak trudno lub łatwo dotrzeć do sedna problemu. Z tego względu, sesje odbywają się przeważnie w tym samym dniu tygodnia o tej samej porze, choć istnieje margines na elastyczność w kwestii regularności spotkań.

Czy terapia jest poufna?

Tak, terapia jest poufna poza wyjątkami, o których terapeuta powie na pierwszym spotkaniu.

Jaki jest koszt terapii?

Cena sesji indywidualnej to £40. Terapia możliwa jest też przez komunikator Skype. Wszystkie sesje trwaja 60 minut. Obowiązuje zasada anulowania spotkania w ciagu minimum 24 godzin przed umówionym terminem. Jeśli czas anulowania jest krótszy, oczekuje się, że klient zapłaci za straconą sesję.

Umawianie spotkania

Aby umówić się na spotkanie proszę zadzwonić na numer 07821796299 lub wysłać maila na adres counselling@bluemorphocentre.co.uk

Możecie państwo zapłacić za rezerwację spotkania online. Proszę wpisać kwotę i kliknąć ‘uaktualnij’.